父母學(xué)堂
完美 “奶媽”三步曲
第一步：解決困惑，樹立信心
第二步：10招教你乳汁充足
第三步：點(diǎn)點(diǎn)滴滴寵愛自己
如今，已有越來越多的新媽媽認(rèn)識(shí)到了母乳喂養(yǎng)的優(yōu)越性，但是當(dāng)她們想為寶寶奉獻(xiàn)珍貴的乳汁時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己奶水不夠。尤其讓很多新媽媽感到困惑和沮喪的是，無論她們怎么努力仍毫無成效。而醫(yī)學(xué)專家卻說99％母親都有足夠的母乳喂養(yǎng)自己的寶寶。這到底是怎么回事？難道她們天生就是缺奶新媽？還是來嘗試一下我們的三步曲訓(xùn)練，也許你也能把自己培養(yǎng)成一名光榮的“奶媽”！
Step1：解決困惑，樹立信心
第一時(shí)間哺乳
剖腹產(chǎn)術(shù)后的我，虛弱無力，根本沒有能力讓寶寶及早吮乳房了。醫(yī)生和護(hù)士只是讓我先給寶寶喂奶粉，明天來教我如何喂奶。這樣使得我后來兩個(gè)多月母乳不足，不得不混合喂養(yǎng)。
——晉齊媽
寶寶出生后20－30分鐘，吸吮反射較強(qiáng)，是寶寶學(xué)習(xí)吸吮的關(guān)鍵時(shí)期。不少產(chǎn)婦都會(huì)因體質(zhì)虛弱而影響母乳喂養(yǎng)正常進(jìn)行，尤其是剖腹產(chǎn)。于是，寶寶通常在出生后第一時(shí)間就被添加配方奶粉，使他在初生的幾天里就適應(yīng)了其他母乳替代品，減少了母乳吮吸的能力。而乳汁分泌的特點(diǎn)就是寶寶吸吮得越多而分泌得越多，所以寶寶應(yīng)當(dāng)在出生半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就開始吮吸母親的乳房，這樣，一方面能讓寶寶得到珍貴的初乳，另一方面母親的乳房也得到了充分的刺激。經(jīng)過最初幾天堅(jiān)持不懈地哺乳，很快新媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳汁越來越充足，寶寶吃奶的時(shí)間和量也會(huì)慢慢形成了規(guī)律。
分辨母乳不足的假象
出院后， 我的乳汁不多，總擔(dān)心寶寶吃不飽， 就按照醫(yī)生的說法， 先給寶寶吸我的乳汁， 然后再給她喂點(diǎn)配方奶粉。
——shee9
由于很多假象，新媽媽經(jīng)常懷疑自己的奶水不夠?qū)殞毘浴Ｒ坏┬聥寢屖艿健澳趟蛔恪钡募傧笥绊?，就?huì)過早地給寶寶添加奶粉，那么這種假象也就會(huì)變成事實(shí)。
假象1：每次喂奶要花1個(gè)多小時(shí)，寶寶似乎總也吃不飽。
釋疑：其實(shí)寶寶有時(shí)只是叼著乳頭在玩，并非吃奶。
假象2：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天寶寶總是哭鬧，好像沒吃飽。
釋疑：嬰兒出生后會(huì)出現(xiàn)快速生長期，容易餓。這并不是母乳減少，而是因?yàn)閷殞毘缘枚嗔恕＿@時(shí)，新媽媽每天要多喂幾次寶寶，隨著寶寶吸吮次數(shù)的增多，奶量也一定能增長上去。
假象3：別的新媽媽奶水比我的多。
釋疑：因?yàn)樯頎顩r的不同，每一個(gè)新媽媽分泌的乳汁量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是只要能滿足自己的寶寶就好。
假象4：寶寶將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。
釋疑：新媽媽在哺乳初期，因?yàn)槲桂B(yǎng)姿勢或其他原因很容易造成乳頭皸裂?？茖W(xué)的喂養(yǎng)姿勢是：喂奶時(shí)，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼母親的乳房，而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多。因?yàn)榉置谌橹娜楦]是在乳暈下方，寶寶光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吮破。）
真是奶水不足惹得禍？
寶寶7個(gè)月了，時(shí)常哭。公公婆婆總認(rèn)為是我的奶水不夠，所以總是張羅著給寶寶喝點(diǎn)粥。 結(jié)果寶寶體重增加得很慢，而且還缺鈣。 婆婆還埋怨我不斷奶，讓寶寶老有想頭，而不吃其他東西。朋友們也勸我，讓我干脆斷奶算了，現(xiàn)在的奶水也沒什么營養(yǎng)了。我真是很郁悶。我堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，也是為了寶寶好啊。怎么就成了罪過了呢？
——新鮮花生米
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有時(shí)候是一件異常艱難的事情。最大的困難，其實(shí)不在于乳汁分泌不足，反倒是其他因素的干擾。最大的干擾和壓力來自于一些對于母乳喂養(yǎng)有很深的誤解的家人或是觀念老化的醫(yī)生。
一旦寶寶哭鬧、睡眠不良、煩躁不安、體重增長看似緩慢等，人們總是習(xí)慣質(zhì)疑母乳，認(rèn)為是奶水不夠，讓寶寶餓著了。其實(shí)，新生兒對于一切需求和不滿的表示只有一哭，有時(shí)候?qū)殞毧藁蚴穷l繁地尋找奶頭，并不一定就是因?yàn)轲I了。而家人的質(zhì)疑則會(huì)產(chǎn)生足夠的壓力，讓新媽媽屈服。新媽媽的心里產(chǎn)生了焦慮和負(fù)罪感，就所產(chǎn)生荷爾蒙，導(dǎo)致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁也分泌不出來。越是擔(dān)心、著急的母親，乳汁分泌越是困難。為此，只要你自己堅(jiān)信寶寶已經(jīng)獲得了足夠的奶水，就不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)。
TIPS：判斷寶寶是否獲得了足夠的乳汁
1．寶寶每天換6—8次很濕的尿片以及排大便2—5次。稍大時(shí)（6—8周以后）排大便次數(shù)會(huì)漸減，可能一天一次或三四天才一次，仍可從尿片濕度來觀察他是否得到足夠的奶水。
2．他體重每星期平均增加100克到200克，或一個(gè)月450克。雖然一般嬰兒一星期增加100克到200克，但不一定每星期都一樣，有時(shí)多，有時(shí)少，這都是正常的。（大部分的嬰兒在剛出生后體重都會(huì)減輕，有些嬰兒過了三四個(gè)星期才能增加至出生時(shí)的體重。所以說體重增加的計(jì)算應(yīng)由嬰兒體重的最低點(diǎn)算起而不是出生時(shí)的體重。）
3．他在一天24小時(shí)內(nèi)須喂奶8—12次或者每兩三小時(shí)喂一次。這是平均情況，有些嬰兒吃的次數(shù)多，有些少，但只要體重增加情形良好，也不見得是不正常的。
4．他膚色很健康、皮膚很有彈性，長胖了、長高了而且機(jī)警有活力，肌肉有彈性。
轉(zhuǎn)自《母嬰世界》
- 《完美媽咪》上市咯！2009-08-10
- 完美 “奶媽”三步曲2007-11-01
